อาหารที่คนท้องห้ามกิน 10 อย่าง ที่ว่าที่คุณแม่ห้ามทาน
เมื่ออยู่ในระยะเวลาของการตั้งครรภ์ไม่ว่าจะทำอะไรก็เป็นเรื่องที่จะต้องระวังไปทั้งหมด เพราะคุณแม่กำลังต้องดูแลลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์เป็นอย่างดี แม้แต่ในเรื่องอาหารการกิน มี 10 อาหารที่คนท้องห้ามกิน ควรหลีกเลี่ยงในยามตั้งครรภ์ เพราะเมื่อรับประทานไปแล้วอาจจะเกิดผลกระทบที่อันตรายต่อคุณแม่เองและโดยเฉพาะลูกน้อยได้
1.ไส้กรอก : ดูผิวเผินแล้วไส้กรอกอาจเป็นอาหารที่คุณแม่คิดว่ารับประทานแล้วจะเป็นประโยชน์แก่ลูกน้อยเพราะดูเหมือนอุดมไปด้วยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แต่แท้ที่จริงแล้วไส้กรอกกลับเต็มไปด้วย สารกันบูด สารไนเตรทและแป้งจำนวนมาก สารเหล่านี้ก่อมะเร็งและแป้งก็ยังมีผลทำให้ตัวคุณแม่อ้วนลดไม่ลงหลังคลอดและอาจมีผลต่อภาวะน้ำตาลในคนท้องด้วย
2.พิซซ่า : พิซซ่ามีกลิ่นหอมน่ารับประทาน แถมยังทานได้ง่าย ๆ คุณแม่หลายท่านอาจจะอยากทานพิซซ่าเพราะคำเดียวก็ได้สารอาหารครบถ้วน แต่ถ้าทานบ่อย ๆ ทานมากไป ในพิซซ่ามีชีสที่ทำให้อ้วนอยู่มาก ถ้าอ้วนทั้งคุณแม่และคุณลูกน้อยในครรภ์อาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
3.มันฝรั่งทอด : หรือเรียกกันว่าเฟรนฟรายส์นี่เอง อาจจะทานง่ายอร่อย คุณแม่หลายท่านที่ยังแพ้ท้องอาจจะเลือกรับประทานเฟรนฟรายส์เพื่อแก้หิวและไม่ให้ท้องว่าง แต่ในความจริงเฟรนฟรายส์เป็นเมนูที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานเลย เพราะไม่มีประโยชน์ใด ๆ สำหรับคุณแม่และทารกในครรภ์สักนิด เฟรนฟรายส์หนึ่งแท่งประกอบไปด้วยแป้งล้วน ๆ กับน้ำมันเยิ้ม ๆ ซึ่งน้ำมันนั้นเราไม่สามารถรู้เลยว่าเป็นน้ำมันเก่าหรือใหม่ที่นำมาทอด
4.สเต็ก : คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะพบเจอกับภาวะเกี่ยวเนื่องในการถ่ายอยู่แล้ว ระบบของการย่อยที่ผิดปกติ ตัวทารกที่อยู่ในตำแหน่งดันอวัยวะต่าง ๆ ของคุณแม่อยู่ทำให้ระบบย่อยทำงานไม่สะดวกอยู่แล้ว สเต็กเป็นเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากมาก แต่ถ้าต้องการจะรับประทานบ้างให้ทานปริมาณน้อยเคี้ยวนาน ๆ ให้ละเอียดและต้องเลือกแบบสุกพอดีเท่านั้น ไม่ควรทานแบบดิบหรือไหม้เกินไป
5.อาหารอีสานดิบ ๆ เช่นลาบเลือด ลาบดิบ แหนมดิบ ๆ : อาหารเหล่านี้จะทำให้คุณแม่มีอาการอาหารเป็นพิษได้ง่าย ๆ และยังมีส่วนปนของพยาธิต่าง ๆ ที่เรามองไม่เห็นอีกด้วย จึงควรงดไม่ทานเลยในระหว่างตั้งครรภ์
6.อาหารทอด ย่างและปิ้ง : อาหารแบบนี้จะมีสารก่อมะเร็งที่ชื่อว่าอะคริลาไมด์ สารนี้อาจจะทำให้เกิดเซลล์ผิดปกติในระยะยาว ถ้าไม่อยากให้ตัวคุณเองและลูกน้อยเป็นมะเร็งในอนาคตก็ไม่ควรบริโภคโดยเด็ดขาด
7.กากหมู : กากหมูมีแต่ไขมัน ไม่มีส่วนประกอบหรือสารอาหารใด ๆ ที่มีประโยชน์เลย แถมจะทำให้เป็นโรคความดันสูงและยังมีผลทำให้คลอดก่อนกำหลด อันตรายถึงชีวิตคุณแม่และลูกน้อยได้
8.อาหารรสจัด : ไม่ว่าจะเค็มจัด หวานจัด เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ทุกรสชาติที่จัดจ้านไม่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งสิ้น เพราะมีผลต่อระบบในร่างกายทุกอย่าง การย่อยและกรดต่าง ๆ ยิ่งรสหวานจะยิ่งทำให้เสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งอันตรายที่สุด ทารกในครรภ์อาจเสียชีวิตก่อนคลอดหรือคลออดออกมาแล้วเป็นเบาหวานแต่กำเนิดได้
9.อาหารที่ผ่านการหมักดอง : คุณแม่หลาย ๆ คนเมื่อตั้งครรภ์ก็เกิดอาการแพ้ท้องและอยากทานของหมักของดอง ซึ่งไม่ควรรับประทานเลย เพราะอาหารหมักดองมีสารที่จะทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นช้าลง หมดสติ ตัวบวม
10.ผงชูรส : ผงชูรสมีสารที่ทำให้เกิดโรคและภาวะต่าง ๆ โดยเฉพาะไตวายได้ในคุณแม่ตั้งครรภ์ หากเป็นไปได้ควรจะรับประทานอาหารที่บ้านที่ทำเองปราศจากผงชูรสจะดีที่สุด
เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์และมีลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ ย่อมจะต้องมีความสุข และรอวันเวลาที่ลูกน้อยจะเกิดมา การดูแลสุขภาพในช่วงเวลาสำคัญนี้จะทำให้ลูกน้อยแข็งแรง คลอดง่าย และมีความสุขทั้งคุณแม่คุณลูก
