โสม เป็นพืชสมุนไพรช่วยบำรุงสุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมาก สารสกัดโสม ถูกนำมาใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยาวนานกว่า 2,000 ปี ซึ่งโสมเอเชียหรือโสมเกาหลี และโสมอเมริกาเป็น 2 สายพันธุ์หลักมีนำมาใช้อย่างแพร่หลาย
รากโสมเอเชียหรือโสมเกาหลีประกอบไปด้วยสารออกฤทธิ์สำคัญหลายชนิด มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย ลดระดับน้ำตาลหรือความดันในเลือด บำรุงสมอง ช่วยพัฒนาการเรียนรู้ ส่งผลต่อสมาธิและอารมณ์ ใช้รักษามะเร็ง โรคหัวใจ อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไวรัสตับอักเสบซี อาการวัยทอง
ประโยชน์ของสารสกัดจากโสมมีมากมายและรวมถึงระดับพลังงานที่ดีขึ้น ความตื่นตัวทางจิตที่เพิ่มขึ้น และการไหลเวียนที่ดีขึ้น โสมถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรคหลายศตวรรษในเอเชียตะวันออกในการรักษาโรคต่างๆ และผลการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าโสมอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเรื้อรังหลายชนิด
สารสกัดโสม 10 ยี่ห้อที่ปลอดภัย และนิยมมากที่สุดในปี 2022
โสม เป็นสมุนไพรสกัดที่มีประโยชน์ ไม่มีผลข้างเคียง และสามารถรับประทานได้ทุกเพศ ทำให้โสมสกัดในปัจจุบันมีการผลิตเพิ่มมากขึ้น และได้รับความนิยมสูงมาก วันนี้เรามี 10 ยี่ห้อ สารสกัดโสม ยอดนิยมและปลอดภัย 100% ในปี 2022 นี้ มาให้ได้ลองตัดสินใจใช้กัน
1. American Ginseng
American Ginseng ตัวนี้ เป็น โสม ที่มีความสามารถที่จะให้พละกำลัง และเพิ่มความแข็งแรงได้ โดยโสมตัวนี้ปราศจากการปนเปื้อนจากแอลกอฮอล์ ทำให้สามารถมั่นใจถึงความปลอดภัยได้แน่นอน ซึ่งประโยชน์คือ เป็นโสมที่ช่วยลดอาการสมาธิสั้น มีคาเฟอีนต่ำ ทำให้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ไม่มีผลข้างเคียง และมีการผลิตที่ได้คุณภาพ พร้อมการตรวจสอบที่เป็นกลาง รับรองว่าปลอดภัยแน่นอน
2. NuSci Ginseng Panax
NuSci Ginseng Panax เป็น สารสกัดโสม ที่จะมาช่วยการให้พลังงานในร่างกาย และทำให้สุขภาพแข็งแรง มีชีวิตชีวา มีมาตรฐานการผลิตทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้งานได้จริง ประโยชน์คือ มีความสดและเป็นธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีเจือปน สามารถเก็บรักษาได้นาน แต่อาจมีกลิ่นที่แรง และ อาจทำให้เกิดอาการมึนหัวได้
3. Solgar Korean Ginsengs
Solgar ที่ทำ สารสกัดโสม นี้ คืออาหารเสริมที่เกาหลีให้ความสนใจ และได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะมีการควบคุมการผลิตที่ดี มีมาตรฐานสูง มีประโยชน์คือ มีสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้พลังงานในร่างกายมีเพิ่มมากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงในส่วนของระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญคือ ได้รับการรับรองแล้วว่ามีความปลอดภัย หายห่วงแน่นอน
4. Auragin
Auragin เป็น โสมเกาหลี ที่ใช้รากโสมที่เก่าแก่ และปลูกขึ้นตามธรรมชาติ โดยมีกระบวกการสกัดที่เก่าแก่เช่นกัน ซึ่งเป็นการนึ่ง และอบแห้งโดยวิธีดั้งเดิม ประโยชน์คือ ไม่มีสารกันบูด ทำให้ไม่ส่งผลเสียต่อผิว มีความปลอดภัยสูง เพราะได้รับการตรวจสอบจากเกาหลีแล้วว่า ปลอดภัย ไม่มีสารเจือปนใดๆ ทั้งสิ้น โสมเกาหลี 100 % แน่นอน
5. Bhudda’s Panax
Bhudda’s Panax เป็นโสมสกัดที่มีการผลิตและการเลือก โสมที่ขึ้นเองตามธรรมชาติ สามารถเพิ่มพลังงานในร่างกายได้ และช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ประโยชน์คือ ไม่มีสารกันบูดเจือปน ไม่ผสมกลิ่นเทียมลงไป และไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม แต่ก็จะให้ประสิทธิภาพการทำงานได้ดีแน่นอน
6. American Ginseng Extract
American Ginseng Extract เป็น แคปซูลโสมสกัด ที่ได้รับความนิยม และมีประสิทธิภาพการใช้งานที่ดีมาก โดยสามารถแก้ไขระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ให้ทำงานได้ดีขึ้น ประโยชน์คือ มีการใช้วัตถุดิบคุณภาพสูง มีการทำงานที่ดีและให้พลังงานสูง แต่ก็จะทำให้ง่วงนอนได้
7. Nature’s way Korean Ginseng
Nature’s way Korean Ginseng เป็น สารสกัดโสม ที่ดีที่สุด ชนิดเกรดเอ ที่มีการผลิตมาจากโสมบริสุทธิ์ และการทำเพิ่มประสิทธิภาพของโสมด้วย ทำให้ได้รับความนิยมสูง สำหรับตัวนี้มีประโยชน์คือ ช่วยในการเพิ่มความจำ สามารถเพิ่มระบบความจำ และทำให้เราสามารถใช้สมองได้อย่างเต็มที่ ช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้ และยังทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย คุณสามารถกินเป็นอาหารเสริมวิตามินเพื่อสุขภาพ ที่มีสารสกัดโสมดีที่สุดได้
8. Sundown Naturals Korean Ginseng
Sundown Naturals Korean Ginseng เป็น โสมเกาหลีแคปซูล ที่มาในรูปแบบของแคปซูล โดยมีความสามารถในการเพิ่มพลังงาน และช่วยส่งผลต่อการทำงานของร่างกายในระยะยาว มีประโยชน์คือ ราคาไม่แพงเหมือนยี่ห้ออื่น สามารถเพิ่มความแข็งแรง และทำให้การทำงานของสมองดีขึ้น และยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้อีกด้วย
9. Pure American Ginseng
Pure American Ginseng เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ทำมาจาก โสมอเมริกัน โดยมาในรูปแบบของเม็ด ประโยชน์คือ ช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงในส่วนของเส้นประสาม และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ด้วย
10. Spring Valley Korean Panax Ginseng
Spring Valley Korean Panax Ginseng เป็น โสมอาหารเสริม ที่อยู่ในรูปแบบของแคปซูล ซึ่งเป็นสารสกัดที่ได้มาตรฐานจากเกาหลี ประโยชน์คือ ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยเพิ่มพลังงาน และยังทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นอีกด้วย แต่ก็จะทำให้ง่วงนอนได้
ประโยชน์หลักของ สารสกัดโสม คือระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น เพิ่มความตื่นตัวทางกาย และการไหลเวียนที่ดีขึ้น โสมได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับพลังงานในผู้ที่เหนื่อยหรือเครียด และยังได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความตื่นตัวทางประสาทและการทำงานขององค์ความรู้ในผู้ที่เหนื่อยหรือเครียด การไหลเวียนที่ดีขึ้นเป็นอีกหนึ่งประโยชน์ทั่วไปของสารสกัดจากโสม และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายที่ร่างกายจะได้รับ
อาหารบำรุงหัวใจ 5 ชนิด ให้สดใส พร้อมรักใครได้ตลอดเวลา
อาหารบำรุงหัวใจ ช่วยให้หัวใจแข็งแรงเพราะหัวใจถือเป็นสิ่งที่สำคัญของการทำงานในร่างกายพอๆ กับสมอง ซึ่งถ้าหัวใจหยุดทำงานละก็ การสูบฉีดของเลือดก็จะหยุด และร่างกายก็จะไม่ทำงาน สำหรับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ ก็แสดงว่าหัวใจจะต้องเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือไม่ก็เต้นไม่เป็นจังหวะ ซึ่งวันนี้เราก็จะมานำเสนอ 5 สมุนไพรที่ช่วยในการบำรุงหัวใจ มาฝากกัน
1. ออริกาโน
โดยออริกาโน เป็นสมุนไพรที่เป็นที่รู้จักกันดีของกลุ่มนิยมการออกกำลังกาย เพราะเป็นผลไม้ที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล และยังสามารถป้องกัน รวมไปถึงสามารถรักษาโรคได้หลากหลายชนิด และด้วยความที่เป็นแหล่งอาหารที่สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ และอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร มีสารที่ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ทำให้สามารถป้องกันการเป็นโรคหัวใจ และสามารถบำรุงหัวใจได้ดีมากๆ
2. ชาเขียว
ชาเขียว
การทานชาเขียวไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหนก็ตาม จะไปทำให้สุขภาพได้รับการบำรุง ทำให้หัวใจมีความแข็งแรง และใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยชาเขียวสามารถพัฒนาการทำงานของเส้นเลือด ซึ่งทำให้หัวใจได้รับการบำรุงเพิ่มขึ้น เพราะในชาเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระแบบเข้มข้นอยู่สูงมาก
3. กระเทียม
กระเทียมเป็นส่วนประกอบของอาหาร ที่มีการใช้งานกันทั่วทุกมุมโลก ทั้งที่ไทย ที่อเมริกา อินเดีย และทวีปอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งประโยชน์ของกระเทียมคือ จะช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งก็จะทำให้หัวใจมีสุขภาพที่ดี โดยกระเทียมจะช่วยในการทำลายคอเลสเตอรอลและคราบไขมันที่ติดอยู่บริเวณด้านในของหลอดเลือด ซึ่งทำให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น และทำงานได้คล่องขึ้น ที่จริงประโยชน์ของกระเทียมยังมีอีกเยอะมากๆ ทั้งช่วยการรักษาโรค ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งบางชนิด
4. โสม
บอกเลยว่าโสมคือสุดยอดของสมุนไพร ที่จะช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกาย และสุขภาพการทำงานของหัวใจ เพราะได้มีการวิจัยแล้วว่า โสมจะไปทำให้ความดันโลหิตลดน้อยลง ซึ่งก็จะทำให้ความเสี่ยงที่เกิดจากการเกิดโรคหัวใจมีน้อยลง อันที่จริงโสมแบ่งงอกเป็นหลายชนิด และแต่ละชนิดก็มีความแตกต่างกันออกไป รวมไปถึงประโยชน์ของแต่ละส่วนของโสมด้วย ที่จะให้คุณค่าทางสารอาหารแตกต่างกันออกไป
5. แปะก๊วย
แปะก๊วยคือสมุนไพรที่นอกจากจะเป็นอาหารบำรุงสมองปลอดภัยแล้ว ยังช่วยให้มีความจำที่ดี ทำให้อาการหลงๆ ลืมๆ หายไปได้ และยังช่วยในการรักษาโรคหลอดเลือดในสมอง ซึ่งยังมีการวิจัยว่า แปะก๊วยสามารถขยายหลอดเลือด ที่จะช่วยให้ระไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้นทำให้ไม่เกิดการแข็งตัว และการจับตัวของเลือด ซึ่งถ้าเลือดไหลเวียนปกติ ก็จะทำให้หัวใจทำงานได้อย่างปกติ ไม่เกิดโรคนั่นเอง ถือว่าเป็นการักษาทางอ้อม ที่ได้ผลดีจริงๆ
สุขภาพหัวใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องดูแลรักษาไว้ เนื่องจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ โดยคร่าชีวิตผู้คนไปมากในแต่ละปี ฉะนั้น ควรป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคต่างๆด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลิกบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณให้ดีขึ้นได้
อ้างอิง
What are the health benefits of ginseng? : https://www.medicalnewstoday.com/articles/262982
