วิตามินอาหารเสริม เพื่อสุขภาพมีอะไรบ้าง และวิตามินอาหารเสริมที่ขายดี
วิตามินอาหารเสริม เป็นสินค้าที่คนไทยให้ความนิยมและสามารถขายได้ตลอด ซึ่งในตลาดอาหารเสริมมีสูตรสรรพคุณต่างๆ ให้เลือกมากมาย ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ที่จะรับประทาน ทั้งบำรุงร่างกายหรือเพื่อความสวยงาม ฯลฯ วันนี้เราจึงจำแนกแบบง่ายๆ ออกมาเป็น 10 วิตามินอาหารเสริม เพื่อสุขภาพ และวิตามินอาหารเสริมที่ขายดีที่สุด มาให้ทุกคนศึกษากันว่า วิตามินอาหารเสริม แต่ละประเภทมีคุณสมบัติเป็นอย่างไรบ้าง
1. อาหารเสริมที่บำรุงผิวให้ขาวใส
สำหรับประเภทอาหารเสริมที่บำรุงผิวให้ขาวใสนี้ถือเป็นอันดับหนึ่ง และไม่มีวี่แววว่าจะมีแนวโน้มตกลงมาแต่อย่างใด เพราะเป็นสินค้าที่ขายดิบขายดีมาก ยิ่งมีรีวิวจากผู้ใช้มากเท่าไร ยิ่งเพิ่มยอดขายให้สินค้า
โดยส่วนใหญ่อาหารเสริมผิวขาว จะประกอบด้วย คอลลาเจน อาหารเสริมกลูต้า วิตามินซี ก็จะมีคุณสมบัติที่ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี ขาวกระจ่างใส ผิวเรียบเนียน ซึ่งค่านิยมของคนไทยก็คือ ผิวจะต้องขาวและใบหน้าขาวกระจ่างใส ทำให้ครีมบำรุงผิวขายดีเป็นอันดับหนึ่ง ใครจะทำธุรกิจก็นึกถึงอาหารเสริมประเภทนี้ไว้ก่อนเลย
2. อาหารเสริมลดน้ำหนัก
ตามมาติดๆ กับอาหารเสริมลดน้ำหนัก จริงๆ แล้วอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นควรอยู่อันดับที่หนึ่ง แต่เพราะปัญหาจากผู้ใช้บางคนที่ว่าเกิดผลข้างเคียงหรือเกิดอาการโยโย่
แต่ถึงอย่างไรอาหารเสริมที่ลดน้ำหนัก ยังคงเป็นสินค้าที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นอยู่มาก เพราะอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มี อย. ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ ทำให้สาวๆ วางใจได้ หลายคนใช้ดี จนสมัครตัวแทนขายเองกันไปหลายคน
3. อาหารเสริมลดริ้วรอย
อาหารเสริมที่ช่วยลดริ้วรอยนั้นเป็นอาหารเสริมสำหรับคุณผู้หญิงที่อยากจะทำให้ริ้วรอยหายไป หรือทำให้ริ้วรอยจางลง ซึ่งนอกจากการทาครีมแล้ว อาหารเสริมที่มีคอลลาเจนจะช่วยทำให้ผิวหน้าที่เหี่ยวย่นดูกระชับ และเต่งตึงขึ้นได้
โดยอาหารเสริมลดริ้วรอยนั้นส่วนมากจะเป็นผู้ใช้ที่มีอายุพอสมควร เนื่องจากผิวพรรณที่เสื่อมถอยไปตามกาลเวลา แต่ยังมีหลายคนที่ใช้ตั้งแต่วัยรุ่น เรียกว่าดักไว้ก่อน ก็ทำให้สินค้าตัวนี้ขายดีเหมือนกัน
4. อาหารเสริมดีท็อกซ์
อาหารเสริมดีท็อกซ์ บางคนอาจจะเข้าใจว่าเหมือนการลดน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วการดีท็อกซ์ คือการชำระล้างลำไส้ รูดคราบสกปรกในลำไส้ออกมาให้หมด ทำให้ลำไส้สะอาด โดยผลข้างเคียงที่ได้คือน้ำหนักตัวที่ลดลง
ทำให้มีการซื้อใช้กันเป็นจำนวนมากอยู่ช่วงหนึ่ง จนแพทย์ต้องออกมาอธิบายถึงการทำงานว่าจริงๆ แล้วเป็นอย่างไร แต่อย่างไรก็ตามอาหารเสริมดีท็อกซ์ล้างลำไส้นั้นก็ยังขายดีอยู่ตลอด
5. อาหารเสริมลดสิว
อาหารเสริมลดสิวเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่เป็นที่ฮิตในหมู่คนรักผิวพรรณมากๆ นอกจากใช้ครีมแล้วยังมีการบำรุงด้วยอาหารเสริมอีก ซึ่งอาหารเสริมประเภทนี้จะมีคอลลาเจนปริมาณที่มาก ทำให้สามารถไปกระชับผิวและลดการเกิดสิวได้ดี
ซึ่งอาหารเสริมลดสิวนั้นก็ขายดีเหมือนกัน แต่อาจจะไม่เท่ารุ่นพี่อย่างอาหารเสริมบำรุงผิว เพราะผิวต้องบำรุงตลอด แต่สิวเมื่อหายแล้วก็ไม่ต้องใช้อีก
6. อาหารเสริมอกฟูฟิต
อาหารเสริมอกฟูฟิต อาหารเสริมที่ช่วยในเพิ่มเนื้อนมและกระชับมดลูกนั้นมีมาหลายปีแล้ว จนมาอินเทอร์เน็ตก็มีการโฆษณาขายกันเป็นจำนวนมาก แต่ในปัจจุบันก็จะเน้นขายกันเฉพาะกลุ่มมากกว่า
แต่อาหารเสริมอกฟูฟิตสำหรับผู้หญิงนั้นก็ยังได้รับความนิยมอยู่เสมอ ไม่ว่าจะศัลยกรรมมาหรือไม่ เพราะจะไปเพิ่มเนื้อที่หน้าอก เหมาะมากๆ สำหรับสาวๆ ที่อยากอกฟู
7. อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้น มีมากมายหลายชนิด แต่สำหรับผู้ชาจะคุ้นกันดีในรูปแบบของเวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมสร้างกล้าม ของผู้หญิงก็อาจจะมีบ้าง แต่ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะไม่นิยมการสร้างกล้ามเนื้อเท่าไร
แต่สำหรับผู้ชายการเล่นฟิตเนสแล้วสร้างกล้ามเนื้อถือเป็นสิ่งที่ยอดฮิต และสามารถดึงดูดสาวๆ ได้เป็นอย่างดี ทำให้การขายอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อขายดีมากในหมู่คนออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่ชอบเข้ายิม
8. อาหารเสริมบำรุงสมองและความจำ
อาหารเสริมที่ช่วยในการบำรุงสมองและความจำ จะเน้นไปที่กลุ่มที่ต้องใช้สมองซะส่วนมาก เช่น นักเรียน นักศึกษาหรือกลุ่มบุคคลที่ต้องใช้งานสมองเป็นเวลานาน ซึ่งจะไปช่วยให้สมองไม่อ่อนล้าจนเกินไป
และทำให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยทั้งไปอาหารเสริมบำรุงสมองและความจำก็มีหลายแบบ ส่วนมากจะเป็นวิตามินบีรวม เห็ดหลินจือ
9. อาหารเสริมสมรรถภาพทางเพศชาย
อาหารเสริมสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายเป็นสินค้าที่ขายกันเฉพาะกลุ่ม เพราะถ้าขายโจ่งแจ้งอาจโดนแจ้งถึงความไม่เหมาะสม โดยจะเน้นไปที่กลุ่มที่มีความต้องการ แต่ไม่มีแรงหรืออ่อนแรงมากเกินกว่าที่จะทำอะไรไหว
ทำให้เกิดการสร้างอาหารเสริมของผู้ชายขึ้นมา ซึ่งก็มีข้อควรระวังที่ว่าถ้าทานมากเกินไปอาจจะทำให้หัวใจเต้นเร็วเกินและเกิดอาหารชักเกร็งจนเสียชีวิตได้
10. อาหารเสริมบำรุงไขข้อและกระดูก
อาหารเสริมบำรุงไขข้อและกระดูก อาหารเสริมที่ช่วยในการบำรุงกระดูก เหมาะสำหรับคนที่มีกระดูกไม่แข็งแรง หรือคนแก่ที่กระดูกเปราะลงไป แต่ทางที่ดีไม่ใช่รอให้แก่แล้วค่อยกิน แนะนำว่าให้กินตั้งแต่ตอนนี้เลย จะได้ทำให้กระดูกอยู่กับเราไปนาน
โดยอาหารเสริมประเภทนี้จะมีกลุ่มลูกค้าที่จำกัด ทำให้ขายได้เฉพาะกลุ่ม แต่รายได้มั่งคงแน่นอน เช่น Collagen Type 2 เพราะมีคนที่อายุมากขึ้นตลอดๆ ในทุกวัน และหลายคนก็หันมาใส่ใจเรื่องข้อกระดูกกันแล้ว ทำให้อาหารเสริมบำรุงไขข้อและกระดูกเป็นที่นิยมพอสมควร
นี่ก็เป็นเพียง วิตามินอาหารเสริม เพื่อสุขภาพ ที่ติดอันดับขายดี ซึ่งอาหารเสริมเหล่านี้ก็ช่วยให้ผู้ที่ปัญหาในด้านต่างๆ ได้รับวิตามินและเสริมสร้างสิ่งที่ต้องการ แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับการมีสุขภาพที่ดี ก็ไม่ใช่แค่การใช้พวก วิตามินอาหารเสริม นี้เท่านั้น แต่ต้องดูแลคัวเองจากภายนอกและภายในด้วย จึงจะส่งเสริมให้มีสุขภาพที่ดีได้
วิตามินญี่ปุ่น 8 ตัวดังจากแดนปลาดิบ
วิตามินเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์โดยตรงกับคนเราจึงมีวิตามินในรูปแบบอาหารเสริมออกมาจำหน่ายมากมาย ทั้งจากในประเทศเราหรือนำเข้ามาจากต่างประเทศ ซึ่งหนึ่งในวิตามินที่เต็มไปด้วยประสิทธิภาพ แน่นอนว่าต้องมีวิตามินจากญี่ปุ่นอยู่แล้ว เพราะด้วยนวัตกรรมที่แสนจะล้ำสมัย และขึ้นชื่อด้วยเรื่องคุณภาพเกินราคา อีกทั้งญี่ปุ่นคิดค้นสูตรวิตามินบำรุงสุขภาพได้มากมายหลายสูตร จึงเป็นวิตามินที่สาวๆ นิยมใช้กันมากมาย
วันนี้เราได้นำ 8 อาหารเสริมที่ส่งตรงจากประเทศญี่ปุ่น ที่มีรีวิวล้นหลามมากว่าบำรุงได้ดี เห็นผลได้ชัด แถมราคายังไม่แพงอีกด้วย
1. วิตามินบีรวม DHC
วิตามินบีเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการใช้เป็นอย่างมาก แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ทำให้ต้องได้รับการป้อนเข้ามา แต่ก็ควรอยู่ในระดับที่เหมาะสม โยจะมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยลดอาการเหน็บชา โดยวิตามิน DHC เป็นวิตามินที่มาจากญี่ปุ่น ซึ่งก็จะรวมเอาวิตามินบีที่สำคัญรวมไว้ด้วยกัน ทำให้ได้รับความนิยมทั้งคนญี่ปุ่นและคนไทยอย่างเราๆ
ราคาอยู่ที่ 648 เยน
2. วิตามินซีแคปซูล DHC
นี่เป็น วิตามินซีญี่ปุ่น ที่มาในรูปของแคปซูล ซึ่งใครที่ไปญี่ปุ่นก็ต้องซื้อกันกลับมาทุกครั้ง โดยจะมีทั้งวิตามินซีและวิตามินบีสอง วิตามินอาหารเสริม ทำให้ผิวดูมีสุขภาพที่ดี และทำให้ผิวสามารถทนทานต่อแดดได้ดี เหมาะกันกับประเทศไทยซะเหลือเกิน โดยจะทำให้ผิวมีความขาวกระจ่างใส และยังช่วยให้เราไม่เป็นหวัดง่ายด้วย และยังช่วยในการบำรุงสุขภาพและเสริมสร้างความงามได้อีก
ราคาอยู่ที่ 679 เยน
3. Hythiol C Plus
อาหารเสริมญี่ปุ่น ตัวนี้เป็นการทำงานร่วมกันระหว่างวิตามินซี และซิสเตลิน ที่เป็นกรดอะมิโนสำหรับการเสริมสร้างกลูต้าไทโอน และยังมีวิตามินญี่ปุ่นที่มีเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย ซึ่งก็จะไปช่วยในส่วนของการสร้างความแข็งแรง ทนทานในการต่อต้านแสงแดดได้ดี ช่วยลดการบรรเทา และการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังมีผลข้างเคียงที่ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมยังช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้อีกด้วย
ราคาอยู่ที่ 1620 เยน
4. Alinamin EX Plus
อาหารเสริมวิตามินญี่ปุ่น ตัวนี้มีวิตามินบี 1 วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 โดยจะไปช่วยในการไหลเวียนของเลือดในร่างกายให้ไหลเวียนง่ายขึ้น และยังช่วยในการผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าทั้งหลาย ไม่ว่าจะมาจากการทำงาน หรือจากอารมณ์ ก็จะบรรเทาอาการเหล่านั้นลดลงไปได้
ราคาอยู่ที่ 4080 เยน
5. ORBIS
อาหารเสริมตัวนี้เป็นวิตามิน ซึ่งประกอบไปด้วย วิตามินจากญี่ปุ่น จำนวน 500 มก. และยังมีสารสกัดมากมายจากธรรมชาติ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว และยังช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ทีเด็ดคือ เป็นรูปแบบของขนมขบเคี้ยว สามารถเคี้ยวเล่นได้ทั้งวัน ซึ่งก็ถือเป็นการผลิตที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ มากๆ
ราคาอยู่ที่ 648 เยน
6. วิตามินรวมแคปซูล DHC
วิตามินรวมแคปซูลญี่ปุ่น อาหารเสริมตัวนี้บอกเลยว่า เหมาะสำหรับสายสโลวไลฟ์ ที่อยู่แบบชิวๆ กินทีเดียวก็ได้สารอาหารครบถ้วน บอกเลยว่าตัวนี้เหมาะมากๆ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารมากถึง 12 ชนิด และยังมีกรดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มาก ช่วยป้องกันร่างกายจากมลภาวะแวดล้อมที่เลวร้ายต่างๆ และเหมาะมากๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักเลย เพราะตัวนี้มีวิตามินให้เลือกเพียบ
ราคาอยู่ที่ 886 เยน
7. Chocola BB
อาหารเสริมตัวนี้ส่วนผสมของ วิตามินบีญี่ปุ่น และวิตามินซี ซึ่งก็อีกมารอาหารมากมายที่จะเป็นประโยชน์ แน่นอนว่าอาหารเสริมตัวนี้ จะไปทำให้เรามีผิวที่สวย และช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ช่วยลดริ้วรอยในผิวหนัง และลดการเกิดสิว ทำให้ผิวดูมีน้ำมีนวล เรียบเนียนมากขึ้น
ราคาอยู่ที่ 1009 เยน
8. PAIR
อาหารเสริมตัวนี้จะไปช่วยในการล้างพิษในตับ และช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดการเกิดสิว โดยได้สกัดมาจาก วิตามินสมุนไพรญี่ปุ่น และสารสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งก็จะทำให้ผิวดูสวยได้ขึ้นมาก
ราคาอยู่ที่ 1440 เยน
นี่ก็เป็น 8 อาหารเสริมตัวดังจากประเทศญี่ปุ่นที่นำมาฝากกัน ใครสนใจตัวไหนก็ไปลองซื้อมาทานกันได้ แต่ก็อย่าลืมว่าพวก วิตามินอาหารเสริม เหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพียงแก้ปัญหาต่างๆ ของร่างกายโดยตรง แต่เป็นทางเลือกและอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงร่างกายเสียมากกว่า หากทานอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว โดยไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในแต่ละวันร่วมด้วย การทาน วิตามินอาหารเสริม ก็ไม่อาจก่อประโยชน์แก่ร่างกายได้เช่นกัน
อาหารเสริมบำรุงสายตา 5 ชนิด ช่วยบำรุงสายตาให้ใสปิ๊งเห็นชัด
อาหารเสริมบำรุงสายตา ช่วยให้สายตาคุณสดใสและมองเห็นได้ชัด เพราะสายตาของคนเรา ถือว่าเป็นส่วนที่ทำงานหนักเท่ากับส่วนอื่นๆ และยิ่งอยู่ในโลกยุคปัจจุบันด้วยแล้ว ดวงตาถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ กับการที่จะต้องเจอแสงหน้าจอ แสงมือถือ และแสงอาทิตย์ ทำให้เราต้องมีอาหารเสริมที่ช่วยในการบำรุงสายตาให้ดีขึ้น ทั้งนี้การบำรุงสายตาก็มีหลายวิธี แต่สำหรับคนที่มีเวลาน้อยนั้น ขอแนะนำ “ วิตามินอาหารเสริม ” เพราะเป็นทางเลือกที่สะดวก และไม่เป็นอันตราย หากเราศึกษาข้อมูลกันแล้ว
1. วิตามินเอ
วิตามินเอ เป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ โดยสามารถพบได้ในธรรมชาติทั่วไป ทั้งผลไม้ พืช และสัตว์ เช่น น้ำมันตับปลา ฟักทอง แตงกวา โดยคุณสมบัติของวิตามินเอ ที่นอกจากจะช่วยในการบำรุงสายตาแล้ว ยังช่วยในการสร้างภูมิต้านทานโรค ต่อต้านการเกิดอาการติดเชื้อในทางเดินหายใจ ลดจุดด่างดำในร่างกาย ทำให้รอยสิวและรอยดำรอยแดงหายไปด้วย แถมยังทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดีขึ้นด้วย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
2. ลูทีน
ลูทีน คือ สารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้ และยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา จึงเหมาะกับคนที่ต้องอยู่กับหน้าจอทั้งวัน หรือคนที่ต้องเจอกับแสงบ่อยๆ โดยประโยชน์ของลูทีนคือ ช่วยทำให้การมองเห็นทำได้ดีขึ้น ทำให้มองภาพได้ชัดเจน ลดโอกาสการเกิดมะเร็งเต้านม ทำให้ดวงตาแข็งแรง มองเห็นได้ไกล คมชัด และยังทำให้การไหลเวียนเลือดที่ดวงตาดีขึ้นอีกด้วย แถมยังสามารถช่วยในการกรองแสงจากดวงอาทิตย์ได้อีกด้วย
3. เบต้าแคโรทีน
เบต้าแคโรทีน คือสารตั้งต้นที่ทำให้เกิดวิตามินเอ โดยจะเป็นสารอนุมูลอิสระ ทำให้โอกาสการเกิดโรคมะเร็งมีน้อยลง ช่วยในการเสริมสร้างผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ และยังทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น ช่วยในการบำรุงสุขภาพของดวงตา ช่วยในการมองตอนกลางคืน ทำให้ดวงตาปรับแสงได้เร็วขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของดวงตา และยังลดโอกาสการเกิดต้อกระจกได้อีกด้วย โดยจะพบเห็นได้ใน ผักผลไม้สีเหลืองและสีแดงทั้งหลาย
4. บิลเบอร์รี่
บิลเบอรี่คือผลไม้สีม่วงที่ เป็นตระกูลเดียวกันกับแบล็กเบอรี่และบลูเบอรี่ มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน สามารถหยิบมาทานสดๆ หรือนำแปรรูปเป็นขนมหรืออาหารเสริมก็ได้ ซึ่งก็มีส่วนช่วยในการทำให้สุขภาพดีขึ้น และช่วยในการรักษาโรค โดยจะมีส่วนประกอบของวิตามินหลายชนิด และแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลก็จะช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในการถนอมสายตา ทำให้แววตาดูสดใส เป็นประกาย แถมยังสร้างคอลลาเจน ทำให้ดวงตามีความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย
5. โอเมก้า 3
โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่มีส่วนช่วยในการทำงานของสมองและจอประสาทตา ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัว และยังเป็นกรดไขมันที่มนุษย์ขาดไม่ได้อีกด้วย โดยสามารถหาได้ในปลาทะเลและปลาน้ำจืด โอเมก้า 3 จะส่งผลต่อการทำงานของตับ และสมอง และช่วยในการบำรุงสายตา รักษาระดับสายตาให้คงที่ บำรุงประสาทตาให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยบำรุงเรตินาอีกด้วย
อ้างอิง
Top Japanese Vitamin and Supplement Brands and Popular Products : https://www.tsunagujapan.com/wow_02607/
How to Take Vitamins and When You Should Take Them : https://www.centrum.com/learn/articles/nutrients-and-routine/how-to-take-vitamins-when/
