กลูต้าที่ดีที่สุด 10 แบรนด์ พร้อมเคล็ดลับผิวขาวออร่ากระจาย
กลูต้าที่ดีที่สุด 10 แบรนด์ มียี่ห้อไหนกันบ้างนะ? เชื่อว่าสาวๆ หลายคนกำลังสงสัยกันอย่างแน่นอน เพราะปัจจุบันสาวๆ หันมาใส่ใจดูแลผิวกันมากขึ้น โดยเฉพาะผิวขาวคือสิ่งที่สาวๆ ทุกคนปรารถนากันอยู่แล้ว ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำแบรนด์กลูต้าที่รับรองว่ากินแล้วขาว สวย ใส ปลอดภัย และมี อย. รับรองกัน
กลูต้าที่ดีที่สุด 10 แบรนด์ ขาว สวย ใส ปลอดภัย มี อย.
ผิวขาวกระจ่างใสเป็นหนึ่งในความต้องการของสาวๆ ส่วนใหญ่จึงเลือกบำรุงผิวด้วยครีม หรือเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวอย่าง อาหารเสริมกลูต้า แต่ที่รู้ๆ กันดีว่าการจะเลือกรับประทานอาหารเสริมก็จำเป็นต้องศึกษา หายี่ห้อที่มีคุณภาพ เชื่อถือได้ ที่สำคัญต้องผ่านการรับรองมาตรฐานจาก อย. อีกทั้งในปัจจุบันอาหารเสริมกลูต้าก็มีออกมาวางจำหน่ายจนนับไม่ถ้วนจะไปค้นแต่ละตัวก็คงจะเสียเวลาไม่น้อย
วันนี้เราจึงมี 10 อาหารเสริม กลูต้าที่ดีที่สุด ที่ได้ระดับมาตรฐานคุณภาพ มี อย. ไว้วางใจได้ และรับรองว่า 10 แบรนด์ที่คัดมาให้ทุกคนได้ดูกัน สามารถนำไปใช้ได้แบบหมดห่วงเรื่องความปลอดภัยได้แน่นอน
1. อาหารเสริมกลูต้าจาก Serina Sun
อาหารเสริมผิวขาวที่ดีที่สุดจากแบรนด์ Serina Sun ตัวแรกของวันนี้คือ Serina Sun ซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันแสงแดดจากรังสี UV ได้ และยังทำงานควบคู่กับกลูต้าไธโอนที่จะไปช่วยในการรักษาความขาวของผิวหนังได้ ทำให้ได้ขึ้นแท่นเป็นแบรนด์อันดับ 1 ของอาหารเสริมผิวขาวไปแล้ว
โดยตัวนี้อุดมไปด้วย Vitamin และ Collagen รวมทั้งสารสกัดจากทับทิม ซึ่งสามารถช่วยในการดูแลผิว และยังทำให้สามารถดูดซึมได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้อาหารเสริมตัวนี้ยังช่วยในการรักษาความขาวไปได้ตลอดและช่วยให้ผิวหนังมีสุขภาพดีขึ้นด้วย
🌟 เลข อย. : 12-2-00129-5-0007
🌟 กินได้ : 30 วัน
🌟 ราคา : 1,200 บาท
เพิ่มเติม : www.serinasun.net
2. Colly Pre Gluta
กลูต้าตัวดังจากแบรนด์คอลลี่ ตัวนี้เป็นอาหารเสริมที่มีราคาถูก สามารถทานได้ง่าย เพราะมีดารามารีวิวให้มากมาย ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้ก็มาจากบริษัทเกิดใหม่อย่าง Colly ที่คัดสรรกลูต้าจากญี่ปุ่นมาสู่เมืองไทย โดยคุณสมบัติคือช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น เพราะมีส่วนผสมของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวดูขาว เรียบเนียน และดูกระจ่างใส นอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระอีกด้วย ซึ่งก็จะทำให้ผิวที่คล้ำดูขาวขึ้น เนียนอมชมพู ดูอ่อนวัยกว่าอายุจริง
🌟 เลข อย. : 10-11-2456-1-000
🌟 กินได้ : 15 วัน
🌟 ราคา : 590 บาท
เพิ่มเติม : https://colly.in.th
3. Gluta Frosta
อาหารเสริมผิวขาวสำหรับชาว sale เพราะหาซื้อได้ง่ายในร้านวัตสัน ที่ผ่านมาตรฐานการผลิตมากมาย และยังได้รับเครื่องหมายฮาลาล ทานได้อย่างปลอดภัย ช่วยทำให้ผิวหนังที่มีรอยดำรอยแดง ดูจางลง กระ ฝ้า จะหายไป ไม่มีสารตกค้างให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยอาหารเสริมชนิดนี้จะเห็นผลได้ภายใน 7 วันตั้งแต่เริ่มใช้ โดยจะไปเน้นการทำงานจากภายในสู่ภายนอก ช่วยปรับระดับเซลล์ผิวหนัง และช่วยทำให้ผิวหนังดูนุ่มเนียนขึ้นได้ดีมาก
🌟 เลข อย. : 11-1-06353-1-0335
🌟 กินได้ : 30 วัน
🌟 ราคา : 1,250 บาท
เพิ่มเติม : https://www.glutafrostathailand.com/
4. Snowz Gluta
นี่คืออาหารเสริมกลูต้าที่ช่วยในการเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว โดยมีการสกัดจากเมล็ดของกีวี่ โดยเป็นอาหารเสริมที่เป็นกลูต้าไธโอน นำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่น มีส่วนช่วยในการรักษาความกระจ่างใส ความเนียนนุ่มอมชมพู และยังช่วยลดความหมองคล้ำ ช่วยไม่ให้ผิวเสียได้อีกด้วย และยังทำให้การทำงานสังเคราะห์ของเม็ดสีทำได้ช้าลง ทำให้ดำช้าลง นั่นก็แปลว่าเราจะมีเวลาดูแลผิวให้ขาวมากขึ้นกว่าเดิม และยังช่วยการฟื้นฟูผิวให้เรียบเนียนอีกด้วย ทำให้ผิวดูขาวอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ
🌟 เลข อย. : 13-1-02954-1-0588
🌟 กินได้ : 15 วัน
🌟 ราคา : 950 บาท
เพิ่มเติม : www.seoulsecret.com
5. Gluta All In One
อาหารเสริมตัวนี้ได้รับการรับรองจาก อย. แล้วว่าเป็นสินค้าที่ปลอดภัย และยังได้รับการรับรองเครื่องหมายจากฮาลาลอีกด้วย ทำให้สามารถใช้ได้ทุกคน และยังรวมไปถึงการรับรองจากประเทศสหรัฐอเมริกาอีกด้วย โดยตัวนี้เป็นอาหารเสริมที่เป็นที่ชื่นชอบมากๆ เพราะทำให้ผิวสามารถยืดหยุ่นได้มากขึ้น ช่วยลดริ้วรอย ลดและแก้ไขปัญหาจากจุดด่างดำต่างๆ ช่วยในการรักษาแผลเป็นจนกว่าจะหายขาดได้ด้วย โดยจะมีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมขาติ ทำให้มั่นใจได้เลยว่า ปลอดภัยและใช้ได้จริงแน่นอน
🌟 เลข อย. : 24-1-20555-1-0295
🌟 กินได้ : 15 วัน
🌟 ราคา : 390 บาท
เพิ่มเติม : www.gluta-all-in-one.com
6. Verena L-Gluta Berry Plus
กลูต้าผิวขาวอาหารเสริมตัวนี้ว่ากันว่ารสชาติคล้ายๆ น้ำผลไม้รวม เพราะอาหารเสริมตัวนี้ได้สกัดส่วนผสมมาจากผลไม้หลากหลายชนิด โครงสร้างปกติจะคล้ายๆ กลูต้าไธโอน ทำให้สามารถผลัดเซลล์ผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้นได้ ทำให้ผิวดูขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ และยังช่วยในการลดริ้วรอยบนใบหน้า ซึ่งทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย มีวิตามินซีจำนวนมาก ที่ช่วยทำให้คอลลาเจนมีความแข็งแรงมากขึ้น ทำให้มีประสิทธิภาพในการทำงานควบคู่ไปกับกลูต้าได้เป็นอย่างดี
🌟 เลข อย. : 10-1-00152-1-0168
🌟 กินได้ : 15 วัน
🌟 ราคา : 500 บาท
เพิ่มเติม : www.pantip.com/topic/30549184
7. กลูต้าแม็กซ์
เป็นอาหารเสริมกลูต้าที่ดีที่สุดในวัตสันที่ช่วยในการบำรุงเซลล์ผิว ให้ดูอ่อนกว่าวัย ช่วยรักษาผิวหนังจากภายในสู่ภายนอก และยังช่วยให้เซลล์ผิวที่ใหม่ที่พึ่งสร้าง มีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังจะช่วยในการเพิ่มความขาวใสด้วย ALA ซึ่งจะไปทำงานควบคู่กับกลูต้าไธโอน ทำให้คงรักษาความขาวได้มากขึ้นและนานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษในตับได้อีกด้วย
🌟 เลข อย. : 10-1-06453-1-0035
🌟 กินได้ : 15 วัน
🌟 ราคา : 399 บาท
เพิ่มเติม : www.watsons.co.th
8. Ozee Gluta Mix
สูตรใหม่ของวงการอาหารเสริม เพราะตัวนี้เป็นกลูต้าที่จะช่วยทำให้ผิวขาว ดูอ่อนกว่าวัย ใบหน้าดูสวยใสไร้สิว และยังทำให้ผิวหน้าดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย โดยการทำงานทั้งหมดนั้นเกิดขึ้นจากกลูต้าไธโอน ซึ่งสารตั้งต้นของกลูต้าตัวนี้ สามารถทำให้เพิ่มความขาวได้มากกว่าแบบธรรมดาสูงสุดถึง 10 เท่า แน่นอนว่าจะทำให้ผิวดูขาว เรียบเนียนกระจ่างใส ขาวอมชมพูแน่นอน
🌟 เลข อย. : 14-1-07653-1-0028
🌟 กินได้ : 15 วัน
🌟 ราคา : 1,890 บาท
เพิ่มเติม : www.pantip.com/topic/32261880
9. L-GLUTA ARMONI
มากับอีกหนึ่งอาหารเสริมที่เป็นมีกลูต้าไธโอนและมี อย. จรับรองว่าจะไปช่วยดูแลและช่วยฟื้นบำรุงผิวพรรณของคุณให้ดูขาวกระจ่างใส เรียบเนียนอมชมพูได้ดีมากๆ ซึ่งจะทำให้ผิวดูขาวอมชมพูได้จากการทำงานของสารสกัดจากธรรมชาติแน่นอน โดยมีส่วนผสมของสารสกัดจากทับทิม มะเขือเทศ และผลไม้ที่มีวิตามินซีมากถึง 10 ชนิด ทำให้ผิวที่ใช้งานมาอย่างหนัก ดูขาวใสขึ้นได้ ใบหน้าไม่โทรม และทำให้รอยดำรอยแดงหายไปได้ด้วย
🌟 เลข อย. : 10-1-01057-1-0012
🌟 กินได้ : 15 วัน
🌟 ราคา : 299 บาท
เพิ่มเติม : www.l-gluta-armoni.com
10. Aliceza Gluta By Nanny
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Gluta ที่มีการใช้คอลลาเจนผิวขาว ให้ผลดีแบบเร่งด่วน เป็นกลูต้าระดับเกรดสูงมาผสมในตัวอาหารเสริม ซึ่งเป็นกลูต้าสูตรพิเศษที่จะช่วยในการปรับผิวหนังให้ดูขาว ใสและอมชมพูได้มากถึง 5 เท่า ทำให้ผิวเราดูขาวเรียบเนียน กระจ่างใส และดูขาวอย่างเป็นธรรมชาติ และยังทำให้ผิวมีความสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ช่วยลดรอยย่น ชะลอความแก่ในผิว และยังช่วยในการลบเลือนริ้วรอยอีกด้วย
🌟 เลข อย. : 10-1-19556-1-0044
🌟 กินได้ : 7 วัน
🌟 ราคา : 250 บาท
เพิ่มเติม : https://www.facebook.com/CreamDreamTeamBaby/
การกินอาหารเสริมกลูต้าไธโอน นอกจากกลูต้าสามารถช่วยให้เรามีผิวขาวได้แล้ว และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถกระตุ้นให้เปลี่ยนเม็ดสีผิวคล้ำให้กลายเป็นเม็ดสีผิวที่อ่อนลงได้ ส่งผลให้ผิวดูขาวใสขึ้น และกลูต้าที่ดีที่สุด 10 แบรนด์ ที่แนะนำกันไปมั่นใจในมาตรฐานคุณภาพและกินแล้วผิวขาวใสขึ้นกันอย่างแน่นอน
อาหารเสริมบำรุงผิว 5 ชนิดช่วยให้ผิวขาวออร่ากระจาย
ผิวขาวคือสิ่งที่สาวๆ ทุกคนปรารถนากันอยู่แล้ว แต่จะทำยังไงให้ขาวนี่แหละคือปัญหา บางคนเลือกใช้วิธีทาครีมกันแดด แต่นั่นก็ช่วยได้เพียงแค่ในระดับหนึ่ง แต่ด้วยความที่เมืองไทยเป็นเมืองร้อน ทำให้ครีมกันแดดนั้นสามารถกันได้ในระดับหนึ่งและยังไม่เพียงพอ ทำให้ต้องมีการบำรุงและดูแลรักษาเพิ่มมากขึ้น
โดยหนึ่งในวิธีที่แนะนำเลยก็คือการรับประทานอาหารเสริม และนอกจากกลูต้า 10 แบรนด์ ที่แนะนำกันไป ยังมีเคล็ดลับอีกอย่างที่จะทำให้ผิวขาวออร่ากระจาย นั่นก็คืออาหารเสริมบำรุงผิวที่มักจะอยู่ในพวกอาหารเสริมกลูต้าด้วย ใครที่กำลังหากลูต้าทานอยู่ก็ลองดูว่ามีส่วนผสมเหล่านี้ด้วยหรือไม่ หรือจะเลือกซื้อมาทานเสริมคู่กับกลูต้าก็ยิ่งจะทำให้ผิวขาวใส
1. วิตามินซี
ยาเม็ดเหลืองที่ใครๆ ก็ต้องรู้จัก เพราะตอนเด็กเวลาไปหาหมอก็ต้องได้วิตามินซีมาตลอด โดยวิตามินซีธรรมชาตินั้นสามารถหาได้ตามผลไม้ชนิดต่างๆ หรือจำพวกผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหลาย ซึ่งใครที่รู้ตัวว่าไม่ชอบกินผลไม้หรือยังรับวิตามินซีได้ไม่เพียงพอก็ให้รับประทานอาหารเสริมเป็นวิธีหลักก็ได้ โดยวิตามินซีนั้นมีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ เช่น DHC, Vistra, Blackmores
วิตามินซีที่ใช้กินส่วนใหญ่เกือบทุกชนิดนั้นจะเป็นวิตามินซีที่ละลายในน้ำได้ และยังสามารถต่อต้านสารอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี แถมยังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย หากใครที่ขาดวิตามินซีก็อาจเกิดผลข้างเคียง เช่น เลือดออกตามไรฟัน เป็นต้น และนอกจากนี้วิธีการรับประทานวิตามินซียังมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ทั้งแคปซูล แบบลูกอม แบบผงกินกับน้ำ ซึ่งก็จะทำให้ผิวขาวและยังช่วยป้องกันโรคไข้หวัดได้ด้วย
2. สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
สารสกัดจากเมล็ดองุ่นนั้นเป็นอาหารเสริมที่มีสรรพคุณทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยรักษาระดับวิตามินซีและวิตามินอีในร่างกาย ทั้งยังทำให้ผิวดูสดใส กระจ่างใสขึ้นอีกด้วย โดยในตัวของเมล็ดองุ่นนั้นจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่ สามารถหยุดการทำลายคอลลาเจนได้
โดยในเมล็ดองุ่นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอี 50 เท่า สารสกัดจากเมล็ดองุ่นนั้นสามารถทำให้ผิวหนังดูอ่อนเยาว์ ผิวหน้าเรียบเนียนกระจ่างใส และยังช่วยในการไหลเวียนของโลหิตอีกด้วย ทั้งยังหาซื้อง่ายมีมากมายหลายยี่ห้อให้เลือกอีกด้วย
3. กลูต้าไธโอน
อาหารเสริมที่สาวๆ ทุกคนต้องรู้จัก เพราะสามารถรับประทานได้หรือฉีดเข้าผิวหนังได้โดยตรงก็ได้ มีหลายราคาและหลายคุณภาพให้เลือกมากมาย โดยกลูต้าไธโอนนั้นทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อไม่ให้ถูกทำลาย กระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย และที่สำคัญยังช่วยตับในการทำลายและขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วย โดยกลูต้าไธโอนนั้นทำให้ขาวได้ เพียงแต่ต้องใช้ให้ถูกต้องในปริมาณที่เพียงพอและดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อความกระจ่างใสของผิว
4. Alpha Lipoic Acid
ชื่ออาจจะไม่เป็นที่คุ้นเคยกันสักหน่อย เพราะกรดอัลฟ่าไลโปอิคนั้นเป็นกรดที่ช่วยในการรักษาสิวโดยตรง ช่วยลดอาการช้ำและรอยดำรอยแดงจากสิว แต่ที่ทุกคนนิยมกันก็เพราะช่วยในการเพิ่มการทำงานของกลูต้าไธโอนได้ ดังนั้นเวลาคนซื้อกลูต้าไธโอนก็ต้องซื้อเจ้ากรดนี้ด้วยเพื่อประสิทธิภาพของการเพิ่มความขาวนั่นเอง โดยกรดชนิดนี้สามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายและยังช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันเชื้อโรคได้อีกด้วย ปริมาณที่แนะนำในการกินก็คือ 100 มิลลิกรัมต่อวัน
5. แอสตาแซนธิน
มากับตัวสุดท้ายที่สาวๆ ต้องชอบแน่ๆ เพราะอาหารเสริมชนิดนี้มีทั้งคลีนซิ่ง สกินแคร์ที่ใช้ในการดูแลและบำรุงผิว และอาหารเสริมชนิดต่างๆ ที่ช่วยในการดูแลผิว ลักษณะของแอสตาแซนธิน คือ จะเป็นสารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารสีแดงที่พบเห็นได้ทั่วไป มักพบได้ในปลาแซลมอน เปลือกกุ้ง ช่วยเสริมสุขภาพให้ผิวโดยตรง โดยพบว่าการทานแอสตาแซนธินเป็นประจำช่วยลดปัญหาริ้วรอยจากความชรา ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ช่วยให้ผิวเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น และสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าวิตามินซี ทำให้ขาวได้ไวกว่าและกระจ่างใสกว่ามาก
อยากขาวแบบด่วนๆ ลอง 8 วิธีนี้รับรองขาวเร็วทันใจแน่นอน
ถึงแม้ว่าเทรนด์ผิวสีแทนอาจจะกำลังเป็นที่นิยมในต่างประเทศ แต่สำหรับสาวไทยนั้นเทรนด์ผิวขาวดูเหมือนว่าจะเป็นที่นิยมมานานพอสมควร และแน่นอนว่าเคล็ดลับความขาวนั้นมีหลายแบบทีเดียว ซึ่งนอกจากการรับประทานพวกอาหารเสริมต่างๆ แล้ว ขอแนะนำ 8 วิธีนี้รับรองขาวเร็วทันใจแน่นอน เชื่อได้เลยว่าทำแล้วเวิร์คและที่สำคัญไม่มีผลเสียต่อร่างกาย ได้แก่
1. มะขามนมสดขัดผิวขาว
อยากขาวแบบธรรมชาติ ลองมะขามนมสดขัดผิวขาว โดยส่วนผสมที่ใช้ ได้แก่ มะขามเปียก นมสด น้ำผึ้ง มะนาว และเบบี้ออยล์ หรือน้ำมันมะพร้าวตามสะดวก ผสมส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน จากนั้นอาบน้ำถูสบู่ก่อน 1 รอบ แล้วค่อยนำส่วนผสมทั้งหมดมาขัดผิวเบาๆ เน้นบริเวณที่มีรอยดำอย่างเห็นได้ชัดหรือบริเวณข้อศอก หัวเข่า เป็นต้น
กรดวิตามินซีจากมะขามเปียก และมะนาวจะช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ส่วนนมสด เบบี้ออยล์ และน้ำผึ้ง จะช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มจนสังเกตเห็นได้ชัด แต่อย่างไรก็ตามเมื่อขัดผิวเสร็จแล้ว หากจะออกแดดให้ใส่เสื้อแขนยาว และทาครีมกันแดดจะช่วยให้ผิวสวยไปอีกนาน สูตรนี้แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
2. กินวิตามินซีเป็นประจำ
นอกจากการดูแลผิวจากภายนอกแล้ว การบำรุงผิวจากภายในด้วยการกินวิตามินซีอย่างน้อย 500 mg เป็นประจำ นอกจากจะช่วยในการป้องกันอาการหวัดในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแล้ว ยังช่วยให้ผิวของคุณดูเนียนใสมากขึ้น เทคนิคนี้เหมาะกับคนที่อยากได้ผิวที่เนียนละเอียดและสม่ำเสมอ แต่ต้องใช้ระยะเวลาในการกินวิตามินซีเป็นประจำอย่างน้อย 1 เดือนจึงจะเห็นผล
3. ขัดผิวด้วยขมิ้น
สูตรนี้เป็นสูตรความงามของเหล่านางในวังของไทยมาแต่ช้านาน ซึ่งได้ผลมาจนถึงปัจจุบัน วิธีการก็ง่ายนิดเดียว เพียงแค่นำมะขามเปียก ขมิ้นสดหรือขมิ้นผง นมสด หรือน้ำเปล่ามาผสมให้เข้ากัน แล้วขัดผิวให้ทั่ว จากนั้นล้างออกให้สะอาด
ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องความงามได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะหากใครที่เป็นสิวหรือเป็นผื่น เพราะขมิ้นมีฤทธิ์ในการช่วยฆ่าเชื้อโรคที่ผิวได้เป็นอย่างดีนั่นเอง สำหรับวิธีนี้แนะนำให้ทำตอนกลางคืน แล้วตื่นมาอาบน้ำ ฟอกสบู่อีกรอบก่อนออกจากบ้าน เพราะหากทำกลางวันแล้วต้องออกนอกบ้านคนอาจจะตกใจได้ที่ตัวเราเหลืองเหมือนคนป่วย
4. วิตามินอี ช่วยลดริ้วรอย
เชื่อเถอะว่าคนที่อยากมีผิวขาวส่วนใหญ่ นอกจากจะอยากมีผิวขาวแล้วยังต้องการมีผิวที่นุ่มเนียน ไร้ริ้วรอย และจุดด่างดำอีกด้วย ซึ่งในจุดนี้วิตามินอีช่วยคุณได้อย่างแน่นอน ทั้งภายนอกและภายใน สำหรับในส่วนของภายนอก ให้เลือกครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนประกอบของวิตามินอีมาทาบริเวณที่มีริ้วรอยหรือแผลเป็นเป็นประจำจะช่วยให้ริ้วรอยนั้นจางลง และในส่วนของภายในการกินอาหารเสริมวิตามินอีจะช่วยบำรุงให้ผิวของเราเนียนนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
5. น้ำตาลทรายแดงสครับผิว
สครับผิวด้วยน้ำตาลทรายแดง เนื่องจากหากเป็นน้ำตาลขัดขาวเม็ดจะใหญ่และมีความคมมากกว่า อาจจะบาดผิวได้ สำหรับสูตรในการขจัดผิวด้วยน้ำตาลทรายแดง ผสมดังนี้ ให้ใช้น้ำตาลทรายแดงผสมกับนมสดและน้ำมะนาวเล็กน้อย จากนั้นนำมาขัดผิวจะช่วยให้ผิวเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และสำหรับคนที่มีปัญหาปากดำคล้ำก็ใช้สูตรนี้ในการสครับริมฝีปากได้เช่นเดียวกัน
6. นอนพอก็ขาวได้
หลายคนอาจจะงงว่าการนอนมันเกี่ยวกับผิวขาวอย่างไร ซึ่งจริงๆ แล้วก็ถือว่าเป็นตัวช่วยทางตรง เพราะถ้าหากเราพักผ่อนเพียงพอและนอนก่อน 3 ทุ่ม ร่างกายจะผลิตโกรทฮอร์โมนออกมาในปริมาณที่มากพอในการซ่อมแซมผิว ทำให้เมื่อตื่นมาผิวของเราจะสดชื่น และเมื่อเราพักผ่อนเพียงพอจะเห็นว่าผิวหน้าจะสดใสกว่าคนที่นอนน้อยหรือนอนดึกเป็นประจำ
7. คอลลาเจนกินเป็นประจำช่วยผิวเนียนนุ่ม
คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยในการบำรุงผิวที่เรารู้จักกันมาพอสมควร โดยเวลาที่เหมาะสมในการกินคอลลาเจนก็คือ ช่วงหลังตื่นนอน ช่วงก่อนนอน หรือเมื่อท้องว่าง เพราะจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ผิวได้เร็วกว่าและมีประสิทธิภาพที่ดีกว่า นอกจากนี้แล้วสำหรับคนที่เป็นโรคข้อกระดูก การกินคอลลาเจนยังช่วยลดความเจ็บปวดจากอาการปวดข้อได้อีกด้วย
8. โยเกิร์ตพอกผิวขาวสวย
หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่าอาบน้ำแร่แช่น้ำนมกันมาบ้าง แต่แค่น้ำนมอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ เราเลยจะชวนคุณมาพอกผิวด้วยโยเกิร์ตกัน สำหรับโยเกิร์ตที่ใช้จะเป็นรสธรรมชาติ วิธีการก็ไม่ยากเลย เพียงแค่นำเอาโยเกิร์ตมาพอกไปที่ผิวเอาไว้ 30-40 นาที หรือจนกว่าจะแห้งแล้วค่อยล้างออก ซึ่งคุณจะพบว่าผิวของคุณจะขาวและเนียนนุ่มทันตาเห็น และสำหรับคนที่เพิ่งตากแดดมาจนเกิดอาการแสบผิว การใช้โยเกิร์ตแช่เย็นมาพอกผิวจะช่วยหยุดรอยแดงหรือรอยไหม้จากแดดได้เป็นอย่างดี
ไม่ยากเลยสำหรับการที่จะให้ผิวขาว แต่สิ่งที่ยากยิ่งกว่า คือ การดูแลผิวหลังจากนี้เพราะผิวขาวจะอยู่ได้นานหรือไม่ ขึ้นอยู่กับว่าเราทาครีมบำรุงผิวบ่อยแค่ไหน และก่อนออกไปข้างนอก แนะนำว่าให้ทาครีมกันแดด สวมเสื้อแขนยาว หรือกางร่มด้วยจะดีกว่า ที่สำคัญคือถึงแม้ว่าจะไม่ได้ออกไปไหน หรือทำงานอยู่หน้าคอมก็ต้องทางครีมกันแดด เพราะรังสียูวีมีอยู่ทุกที่แม้แต่กับหลอดไฟในบ้านก็ตาม
แหล่งอ้างอิง
11 Ways to Lighten Your Skin Fast without Chemicals : https://www.wikihow.com/Naturally-Whiten-Skin-at-Home
